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글. 작가언니

여행을 떠나기 전에 늘 책을 고르며 고민을 한다. 늘 책과 함께한 여행은 여유로운 한때의 좋은 벗이 되어, 일상을 나아가는 강력한 동기가 되기 때문이다.


'일상을 바꾸기 전에는 삶을 변화시킬 수 없다.
성공의 비밀은 자기의 일상에 있다.- 존 맥스웰'

저자는 이야기한다.
'작게 시작해서 크게 성공하라' 고 말이다. 지금껏 우리가 시도했던 많은 방법들이 모두 틀린것이 아니라 꾸준하지 못하고 매번 포기했기 때문에 실패를 거듭했던 것이니 현재의 삶을 완전히 뒤집으려고 애쓰지 말고 당신이 거의 차이를 못 느낄 정도로 아주 조금씩 일상의 해로운 습관들을 조금씩만 바꾸라고 말이다.

책 속에서 만나게 되는 아주 작은 성공 습관은 자신감을 회복하고 내 마음에 집중하는 자세를 키우며 두려움을 극복할 수 있는 마음가짐과 상대방의 마음을 끌어당기는 방법. 그리고 당장 활용 가능한 실전 기술들이 친절히 소개되어있다.

당장 적용 가능한 것으로 내가 제일 잘하는 '행복을 우선순위에 두는 일'에서 부터 시작해 보기로 했다. 나의 일상에서 행복을 찾는 탁월한 능력을 뿌리로 삼고 최소한의 성공 습관에 점목해 보는 일. 매일 쳇바퀴 돌듯 반복되는 이메일 회신, 해야 할 일 목록, sns 확인하기를 하지 않고 나의 창의력을 깨워보자. 하루 딱 세 번 휴대폰 알람을 활용해 30초간 감사하는 일에 대해 인식하고, 주변 사람들에게 웃는 얼굴로 대하는 등.

'아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다' 는 말을 기억하고,

아주 작은 성공 습관이 온전한 또 다른 내가 될 수 있도록 한 걸음씩 나아가는 일이 바로 변화의 시작일테니 말이다.

*본 도서는 서평단에 선정되어 출판사로부터
도서를 제공받았습니다.

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글. 작가언니


#나를바꾸는하버드성공수업

자기관리법의 중요성은 지금의 시대를 살아감에
더 더욱 강조되는 부분이다.

하버드에서 강조하는 성공을 위한 자기관리법은
무엇일까?

러시아 소설가 막심 고리키는 "아무리 조그마한
통제력이라도, 사람을 더욱 강하게 만드는 힘이
있다." 라고 말했다. 정해진 시간에 기상하기,
다양한 규칙 준수하기, 제시간에 학습 계획
완성하기 등 매일 하는 일부터 통제와 절제를
시작하자. 자기도 모르는 사이 자기관리가
가능해진다.⠀

일이 잘 풀리지 않는 이유는 자기내면이
무질서하기 때문이다. "외부의 혼란은 전부
내면의 혼란에서 비롯된다." 라는 사실을 그들은
몰랐다... 성취동기가 강하고, 인생에 커다란
목표가 있는 사람은 온갖 유혹을 뿌리치고
부정적인 감정에서 벗어날 수 있다. 목표에 대한
계획이 섰다면 실현 가능성에 기대를 걸자. 자기통제에 대한 동력을 얻을 수 있다.

자기 주관이 생기고 생활을 주도적으로 이끌
때부터 자기관리를 해야 한다. 먼저 할 수 있는
일을 끝내놓고, 준비된 훈련을 통해 사소하고
불필요한 행동 패턴을 제거한다. 삶에서 작은
행동 패턴들을 물리적으로 변화시킬 때 삶이
도전적으로 변한다. 행동 패턴을 바꾸고 자신을
제어하며 원하는 대로 자기를 이끈다. 특정
영역에서 새롭게 자신을 조절한다면 다른
영역에서도 자신을 바꿀 수 있다. 그만큼
행동이나 생각을 제어하는 능력이 길러졌다는
뜻이다. 자신의 행동 패턴이 무엇이든 철저한
준비와 절제만이 변화와 발전을 도모할 수 있게
한다.

자신을 무기력하게 만드는 나쁜 정보는 과감히
거부하라.
편안함은 앞으로 나아가는 길을 잃게 만든다.⠀


지금 나에게 좋은 자극 될 문구들은 물론, 아이를
키워내는 과정에서도 긍정적으로 적용 가능한
로젠탈 효과도 인상적이다. 늘 아이와의 대화에
긍정의 메시지를 전하려 노력하고 있기에 좋은
습관과 더불어 자기 상상에 긍정을 주입할 수
있는 시간을 매일 단 몇 분이라도 함께 해보자.

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